Czekoladowa
owsianka bez czekolady, że zdrowym kakao. Idealne dla wielbicieli
czekolady na diecie.Dzięki dodaniu jajka jest pełna białka i zdrowych
tłuszczy. :D
Składniki: 5 łyżek płatków owsianych
0,5 szklanki
wody
0,5 szklanki
mleka
1 łyżka
wiórków kokosowych
1 łyżka kakao
1 łyżeczka
kawy rozpuszczalnej
0,25
łyżeczki Stevii (lub innego słodzidła)
1 jajko
kilka
orzeszków ziemnych (można dodać innych bakalii)
Płatki owsiane zalać wodą i mlekiem. Dodać wiórki kokosowe, kakao, kawę i stevie, wymieszać. Wstawić na noc do lodówki (lub odstawić na 20 minut). Rano zagotować do zgęstnienia. Dodać jajko i wymieszać. Przełożyć do miseczki i udekorować bakaliami.
“Aby osiągnąć sukces pierwsze co musisz zrobić to zakochać się w ciężkiej pracy.” Siostra Mary Lauretta
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz