czwartek, 14 stycznia 2016

Czekoladowa owsianka #1


Czekoladowa owsianka bez czekolady, że zdrowym kakao. Idealne dla wielbicieli czekolady na diecie.Dzięki dodaniu jajka jest pełna białka i zdrowych tłuszczy. :D 

Składniki: 5 łyżek płatków owsianych
0,5 szklanki wody
0,5 szklanki mleka
1 łyżka wiórków kokosowych
1 łyżka kakao
1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej
0,25 łyżeczki Stevii (lub innego słodzidła)
1 jajko
kilka orzeszków ziemnych (można dodać innych bakalii)


Płatki owsiane zalać wodą i mlekiem. Dodać wiórki kokosowe, kakao, kawę i stevie, wymieszać. Wstawić na noc do lodówki (lub odstawić na 20 minut). Rano zagotować do zgęstnienia. Dodać jajko i wymieszać. Przełożyć do miseczki i udekorować bakaliami.


“Aby osiągnąć sukces pierwsze co musisz zrobić to zakochać się w ciężkiej pracy.” Siostra Mary Lauretta 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz